Herzlich Willkommen bei Marcels Massagen!

Schön dass Du den Weg auf diese Seite gefunden hast!

Darf ich mich kurz vorstellen? Marcel heiße ich seit meiner Geburt und erfahre mich als Yoga praktizierender, Massagen gebender, liebender und freier Mensch.

Über Yoga kam ich zum Massage-Geben und bin sehr dankbar, diesen wunderschönen Dienst am Menschen ausführen zu dürfen!

Hier kannst Du mehr über mich erfahren.

Mit Techniken aus der Sportmassage und der Triggerpunkt-Therapie bearbeite ich Deine Verspannungen und myofaszialen Schmerzen. Dabei lasse ich beruhigende und ausgleichende Elemente aus der Ayurvedischen Massage einfließen.

An verschiedenen Tage biete ich Massagen in Freiburg und in Bad Krozingen an. Am Ende jeder Session lasse ich den Gong erklingen (bei Massagen in Freiburg). Dabei kann sich die wahrgenommene Körpererfahrung in Dir vertiefen oder ausdehnen.

Hast Du Lust bekommen? Nimm gern Kontakt mit mir für eine Terminvereinbarung auf! Unter Aktuelles (weiter unten) siehst Du immer die Tage mit Einsatzort (Freiburg/ Bad Krozinge) an denen ich noch freie Termine habe. 

Nachfolgende erfährst Du etwas über die verschiedenen Massagen, die ich in Freiburg und in Bad Krozingen anbiete. Du kannst wählen zwischen einer einer Sportmassage, einer Triggerpunktmassage oder einer Ayurvedischen Massage. Für Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen empfehle ich eine Kombination aus Sportmassage  und Triggerpunkttechniken. Hier kann ich Dir z.B. bei Schulterbeschwerden, Rückenbeschwerden, Schmerzen in den Armen oder Beinen helfen. Brauchst Du hingegen Ruhe in Deinem System, Erdung und Entspannung, dann empfehle ich die Ayurvedische Massage. Gern und üblich bekommst Du eine individuelle Massage abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.  

Auf Deine Haut kommen nur Produkte mit pflanzlichen Bio-Ölen (Sesamöl, Kokosfett). In diesem Artikel findest Du weitere Informationen über die von mir verwendeten Öle und Cremes.

Ankommen - Eintunen - Die erste Begegnung

Eine Massage ist intim. Und jede Massage ist etwas ganz besonderes… im wahrsten Sinne des Wortes: berührend. Die allererste Begegnung ist aber noch ein klein wenig „besonderer“. Zum Ankommen darfst Du daher erstmal durchatmen und Dich für ein kurzen Vorgespräch hinsetzen und sammeln. Möchtest Du ein Glas Wasser? Was hat Dich zu mir geführt? Wir klären in ein paar Sätzen unser Setting – möchtest Du eine Wohlfühlmassage, etwas Entspannendes oder plagen Dich leidliche Schmerzen und Du erhoffst Dir Linderung. Je nach Wunsch darfst Du die Massage in Stille oder mit einer besonderen Auswahl beruhigender Känge und Töne genießen. Im folgenden kannst Du Dir einen Einblick in mein Repertoire verschaffen…. in den meisten Fällen entwickelt sich die Massage jedoch individuell und entfaltet Ihre eigene Magie.

Sportmassagen

Insbesondere für die Entspannung der Muskulatur, lösen von Verhärtungen und dem Herbeiführen eines angenehmen Körpergefühles kombiniere ich Techniken aus der klassischen Massage und Sportmassage. Hierbei gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Diese können zum Beispiel sein: 

  • Förderung der Regeneration nach Belastung z.B. intensivem Training oder Verletzungen
  • Entspannung der Muskulatur und des Körper z.B. infolge von viel Alltagsstress
  • Vorbeugen von Verletzungen bei intensivem Training
  • Schmerzlinderung
 

Sportmassagen sind kräfitg, tief und langsam. Es kommen verschiedene Techniken wir Querfriktionen, Effleurage, Reiben, Vibrationen, Austreichungen, Walkungen, Knetungen etc. zum Einsatz.

Triggerpunktmassagen

Bei der Triggerpunktmassage kombiniere ich eine tiefe Sportmassage mit der Behandlung der Triggerpunkte.

Wann könnte die Triggerpunktmassage bei Dir sinnvoll sein?

  • Schmerzen: Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren, indem ich die Triggerpunkte behandle, die die Symptome verursachen.
  • Eingeschränkte Beweglichkeit: Die Behandlung kann dazu beitragen, die Funktion von Muskeln und Gelenken zu verbessern. Dabei kann sich Deine Beweglichkeit, deine Kraft und die Geschwindigkeit der Bewegung verbessern. Hierbei handelt es sich vorrangig um das Lösen von lateten Triggerpunkte, d.h. diese Punkte sind nur schmerzhaft wenn man sie drückt.
  • Stressabbau: Die Triggerpunktmassage kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, indem sie Entspannung fördert.

Weiterhin schaue ich mit Dir gemeinsam auf die Ursachen und/ oder auf die unterhaltenden Faktoren, d.h. welches Verhalten führt wahrscheinlich zu Deinen Triggerpunkten?

Wenn du magst, gebe ich Dir immer auch Übungen für zu Hause mit, womit du den Heilungsprozess unterstützen kannst.

Möchtest Du mehr über die Triggerpunktmassage erfahren?

Hier findest Du einen Blogartikel, bei dem ich näher auf die Triggerpunkte eingegangen bin.

Und hier findest Du einige Videos von meinem Ausbilder Roland Gautschi zur Diagnose und Behandlung, damit du eine ungefähre Vostellung von dieser Methodik bekommst.

Ayurvedische Massage

Ich biete Dir eine einzigartige und entspannende Massage an, die auf der jahrtausendealten Tradition des Ayurveda basiert. Die Ayurvedische Massage ist eine ganzheitliche Therapie, die Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dabei hilft, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Die Ayurvedische Massage wird mit warmen, mit Kräutern versetzten, Sesamöl durchgeführt. Das Öl wird auf Deine Haut aufgetragen und mit sanften, aber festen Streichbewegungen in Deinen Körper massiert. Dabei werden spezielle Druckpunkte und Energiezentren stimuliert, sogenannte Marmapunkte, um Blockaden in Deinem Körper zu lösen und den natürlichen Energiefluss im Körper wiederherzustellen.

Die Ayurvedische Massage kann eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Deinen Körper haben. Sie kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, Deinen Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Auch Dein Immunsystem und Stoffwechsel können durch die Massage angeregt werden. Darüber hinaus kann sie bei der Behandlung von bestimmten Erkrankungen wie Migräne, Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit unterstützend wirken.

Die Ayurvedische Massage ist eine sanfte und natürliche Methode, die ohne Medikamente oder invasive Eingriffe auskommt.

Ich lade Dich herzlich zu einer Ayurvedischen Massage ein und Dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, Dir zu helfen, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern!

Christine Moegli
Christine Moegli
2024-01-30
Marcels ayurvedische Massagen sind wunderbar! Marcel ist ein einfühlsamer, kompetenter Therapeut und geht auf mich und meine Bedürfnisse ein. Er erkennt Schwachpunkte und geht gezielt dagegen an und und nimmt mich mit auf eine Reise mit warmem Sesamöl und feiner Musik im Hintergrund. Bereits nach wenigen Behandlungen fühle ich mich viel freier in meinem Schulter-Hals Bereich. Ein tolles Erlebnis immer wieder von Neuem! Herzlichen Dank✨🙏🏻
Joe
Joe
2024-01-15
Top Massage mit top Beratung. Bei Marcel fühlt man sich sehr gut aufgehoben. Entspannte Atmosphäre und sehr gute Massage. Habe Probleme mit dem Rücken gehabt. Marcel hat gezielt meine Verspannungen gelöst und mein Rücken ist wieder fit. Immer wieder gerne 👍 👍. Danke
Charlotte Kunterbunt
Charlotte Kunterbunt
2024-01-03
Marcel schafft eine ausgewogene Mischung aus „Durchkneten“, Verspannungen lösen und fließenden Bewegungen, die entspannen und den Alltag vergessen lassen. Sein Gespür für Energien und Einfühlungsvermögen runden die Sache für mich ab und ich fühle mich bestens aufgehoben. Er geht auf meine konkreten Verspannungen von verschiedenen Sportarten ein und löst sie. Einfach wunderbar.
stefan pfaender
stefan pfaender
2023-12-29
lieber Marcel, ich war heute zum ersten Mal bei dir; ich danke Dir für diese wohltuende pain release/ triggerpoint Massage. Ich habe mich bei Dir sehr wohl und sehr sicher gefühlt…! Ich bin jetzt zu Hause. Ruhe mich aus, lasse die tief gehende Behandlung nachklingen und mein Bein links ist so frei und beweglich, wie schon Monate nicht mehr, und das Gespräch hat mir auch spannende Wege in mehr Entspannung aufgezeigt. Insgesamt 5 Sterne von 5!! Ich glaube, ich werde ab Januar meine Yoga- Praxis morgens um sieben wieder beginnen Aaaalso großen Dank: wir sehen uns wieder!
Marie Chabert
Marie Chabert
2023-12-08
Marcel is a skilled massage therapist who is conscientious and dedicated. He has a warm presence and offers a professional and personalized treatment. He especially helped me with an old knee injury I had and I now don't feel the pain or restriction anymore. Although he specializes in trigger points and treating the root of the problem, he also offers a relaxing massage. The room is lovely, welcoming and warm. I love to finish the session with the sound of the Gong! Thank you!
Jonas Firane
Jonas Firane
2023-11-20
Super Massagen! Geruhsames Studio zentral in Freiburg und die Hausbesuche sind auch wärmstens zu empfehlen. Sobald eine Verspannung da ist melde ich mich hier 🙂
Dejvid Adrovic
Dejvid Adrovic
2023-11-05
Unfassbar sehr guter Masseur. Der versteht sein Handwerk. Ganz große Kunst. Werde meine Körper mit Freude in seine heilenden Hände legen. Seit 2 Jahren habe ich Arthritis mit schmerzen in der Hüfte. Beim ersten Mal schon seit 5h schmerzfrei. Einfach ungleich!!! Vielen dank 🙏
Erblina Thaqi
Erblina Thaqi
2023-11-05
Du bist ein wundermensch !!!!!sowas hab ich noch nie erlebt einfach traumhaft! Ich danke dir herzlich, habe seit dem keine Hüfte schmerzen mehr! Der wahnsinn
Sam Annamaria
Sam Annamaria
2023-11-02
Susanne Fattah
Susanne Fattah
2023-11-02
Ein sehr feinfühliger und auf die Bedürfnisse seiner Klienten eingehender Therapeut. Ich kann ihn wärmstens weiter empfehlen.

1 Session

60 Minuten

70
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

3 Sessions

3x 60 Min. á 66,66€

200
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

6 Sessions

6x 60 Min. á 63€

378
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

1 Mini-Session

30 Minuten

40
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

3 Mini-Sessions

3x 30 Min. á 38€

114
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

6 Mini-Sessions

6x 30 Min. á 36€

216
  • Für alle Massagen gelten die selben Preise

Ich freue mich Dich kennenzulernen! Finde hier den nächsten freien Massagetermin für Dich:

Ich prüfe die Buchungsanfrage und sende Dir zeitnah eine Buchungsbestätigung! Nimm für weitere Fragen Kontakt mit mir auf: 015788984057 (per Telefon, WhatsApp, Telegram) oder per Mail an Marcel.rabenstein@posteo.de oder nutze das Kontaktformular:

Kontakt per Telefon oder einfach über das Kontaktformular.

Tel: +49 1578 898 405 7